Поиск | Паблико

Расширенные настройки

Канал

Категория

Тематика

Теги

Собаки

Кошки

Животноводство

Рыбки

Период времени

Сортировка

■ JOURNALA

Можно ли качать пресс каждый день? Раскрываем правила и рекомендации

В поисках красивого и прочного пресса, многие спортсмены задаются вопросом: «Можно ли качать пресс каждый день?». Ответ на этот вопрос не так прост, как может показаться. В данной статье мы разберемся в правилах и рек…

СПОРТ | 27.07.2023

■ ВКУСНЫЕ БЛЮДА

Как правильно качать пресс: основные принципы и эффективные упражнения

Как правильно качать пресс: основные принципы и эффективные упражнения Пресс – это одна из самых важных и красивых мышечных групп в теле. Кроме того, сильный пресс – это залог здоровья позвоночника и правильного положен…

СПОРТ | 14.03.2023

■ МИХАИЛ ЗАХАРОВ

Как Не Надо Качать Пресс (4 Худшие Ошибки)

Всего 4 ошибки, и тренировки на пресс стали не только бесполезными, но и ОПАСНЫМИ! О том, что это за ошибки, а главное — как их избежать — обсудим в этой статье. Ошибка №1 - прогиб в пояснице И ошибка номер 1 это прог…

СПОРТ | 09.11.2022

■ МИХАИЛ ЗАХАРОВ

Как получить кубики пресса?

В этом посте я напишу, как получить заветные кубики пресса От чего зависит внешний вид пресса? Внешний вид пресса зависит от 3 основных факторов: 1. Накаченные мышцы пресса 2. Низкий процент подкожного жира 3. Гене…

СПОРТ | 16.10.2022